Cómo la sonrisa afecta tu cerebro

Cada vez que sonríes, haces una pequeña fiesta de bienestar en tu cerebro. El acto de sonreír activa los mensajes neuronales que benefician su salud y felicidad.

Para empezar, sonreír activa la liberación de neuropéptidos que trabajan para combatir el estrés. Los neuropéptidos son moléculas diminutas que permiten que las neuronas se comuniquen. Facilitan la transmisión de mensajes a todo el cuerpo cuando estamos felices, tristes, enojados, deprimidos, emocionados. Los neurotransmisores para sentirse bien, la dopamina, las endorfinas y la serotonina, también se liberan cuando una sonrisa cruza su rostro. Esto no solo relaja su cuerpo, sino que también puede reducir la frecuencia cardíaca y la presión arterial.

Las endorfinas también actúan como analgésicos naturales, 100% orgánicamente y sin los posibles efectos secundarios negativos de los brebajes sintéticos.

Finalmente, la liberación de serotonina provocada por su sonrisa sirve como un antidepresivo / estimulante del estado de ánimo. Muchos de los antidepresivos farmacéuticos actuales también influyen en los niveles de serotonina en su cerebro, pero con una sonrisa, nuevamente no tiene que preocuparse por los efectos secundarios negativos, y no necesita una receta de su médico.

Cómo la sonrisa afecta tu cuerpo

En realidad, eres más guapo cuando sonríes, y no solo estoy tratando de ponerte un poco de mantequilla. Cuando sonríes, la gente te trata de manera diferente. Se le considera atractivo, confiable, relajado y sincero. Un estudio publicado en la revista Neuropsychologia informó que ver una cara sonriente atractiva activa su corteza orbitofrontal, la región de su cerebro que procesa las recompensas sensoriales. Esto sugiere que cuando ves a una persona sonriendo, en realidad te sientes recompensado.

También explica los hallazgos de 2011 de investigadores del Laboratorio de Investigación Facial de la Universidad de Aberdeen, Escocia. Se pidió a los sujetos que calificaran la sonrisa y el atractivo. Descubrieron que tanto los hombres como las mujeres se sentían más atraídos por las imágenes de personas que hacían contacto visual y sonreían que las que no lo hacían.

Cómo afecta la sonrisa a quienes te rodean

¿Sabías que tu sonrisa es realmente contagiosa? La parte de su cerebro que es responsable de su expresión facial de sonreír cuando está feliz o imitar la sonrisa de otra persona reside en la corteza cingulada, un área de respuesta automática inconsciente. En un estudio sueco, a los sujetos se les mostraron imágenes de varias emociones: alegría, ira, miedo y sorpresa. Cuando se presentó la imagen de alguien sonriendo, los investigadores pidieron a los sujetos que fruncieran el ceño. En cambio, encontraron que las expresiones faciales iban directamente a imitar lo que veían los sujetos. Fue necesario un esfuerzo consciente para poner esa sonrisa del revés. Entonces, si le estás sonriendo a alguien, es probable que no pueda evitar devolverle la sonrisa. Si no lo hacen, están haciendo un esfuerzo consciente para no hacerlo.

Mirando el panorama general, cada vez que le sonríes a una persona, su cerebro la persuade para que le devuelva el favor. Están creando una relación simbiótica que les permite a ambos liberar sustancias químicas que se sienten bien en su cerebro, activar los centros de recompensa, hacerlos más atractivos y aumentar las posibilidades de que ambos vivan vidas más largas y saludables.